Guias para o teu diário de ténis

Ideias para recordar jogos, conhecer melhor os adversários e acompanhar a tua evolução em campo.

Começa aqui · GuiaO que é um diário de ténis e porquê mantê-lo?Guarda resultados, notas sobre adversários e sensações para aprenderes com cada jogo e treino.Para lá do resultado: liga os teus treinos ao teu ténisImporta treinos, consulta a frequência cardíaca e as calorias ativas e compara os teus dados por adversário.Transforma a tua sessão de ténis numa Story do InstagramCria uma Story vertical 9:16 a partir da tua sessão: escolhe o modelo, os detalhes e o idioma e partilha ou guarda.O que é uma classificação UTR? Os níveis de ténis explicadosDescobre o que mede o UTR oficial, o significado aproximado dos intervalos e como interpretar o teu desempenho.Como recordar o estilo de cada adversárioGuarda etiquetas de estilo, um plano para a próxima vez e os confrontos para chegares preparado ao reencontro.O ténis também se joga na cabeça: treina-a com um diárioAnota o que te acalma, o que te desequilibra e o que mudarias para aprenderes com as emoções em campo.O que escrever depois de um jogo de ténisUma lista para completar num minuto: resultado, condições, disposição, adversário, uma lição e uma fotografia.