Guides du carnet de tennis

Des conseils pour garder une trace de vos matchs, mieux connaître vos adversaires et suivre vos progrès.

Pour commencer · GuideQu’est-ce qu’un carnet de tennis, et pourquoi en tenir un ?Gardez vos scores, vos observations sur les adversaires et vos sensations pour apprendre de chaque match et entraînement.Au-delà du score : reliez vos entraînements à votre tennisImportez vos séances, consultez votre fréquence cardiaque et vos calories actives, puis comparez vos données selon l’adversaire.Transformez votre séance de tennis en Story InstagramCréez une Story au format 9:16 à partir d’une séance : choisissez le modèle, les détails et la langue, puis partagez ou enregistrez.Qu’est-ce qu’un classement UTR ? Comprendre les niveaux de tennisDécouvrez ce que mesure l’UTR officiel, les niveaux approximatifs de son échelle et comment lire vos propres performances.Comment se souvenir du style de chaque adversaireGardez des notes sur les styles de jeu, votre prochain plan et les confrontations pour arriver prêt à la revanche.Le tennis se joue aussi dans la tête : entraînez-la avec un carnetNotez ce qui vous calme, ce qui vous déstabilise et ce que vous changeriez pour apprendre de vos émotions sur le court.Que noter après un match de tennis ?Une liste à remplir en une minute : score, conditions, humeur, adversaire, une leçon et une photo.